Training ciclismo

Dal principiante al professionista, in Alpe trovi un sistema completo per seguirti nella preparazione; che sia per aumentare la tua autonomia e il piacere di stare in sella che per affrontare gli obiettivi e le sfide più impegnativi e importanti per te.

La nostra idea di allenamento

test di valutazione

Sì partiamo da qui: prima ancora di iniziare a pedalare vogliamo testarti per capire al meglio le tue caratteristiche e preparare un piano personalizzato.

tabelle di allenamento

Costruiamo un piano di allenamento personalizzato che potrai iniziare a seguire o da casa o allenandoti da noi in compagnia di altri atleti.

non solo bicicletta

Per un perfetto allenamento i nostri piani comprendono anche sessioni a corpo libero nella nostra palestra attrezzata. Sempre in compagnia di uno dei nostri super coach.

Offerta
disponibile

Sessioni rulli

10 SESSIONI puoi portare la tua bici o usare una delle nostre fantastiche smart-bike Tacx durata max 2 h sarai seguito da un nostro coach
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Entry Level Coaching

Test di valutazione iniziale, piano d’allenamento da svolgere in autonomia oppure indoor presso la nostra struttura, consigli sulle modalità di gestione delle sessioni durante il weekend.
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30% OFF

Basic Coaching

Test di valutazione iniziale, scelta degli obiettivi agonistici e non, creazione di un piano d’allenamento personalizzato in base alle proprie esigenze, monitoraggio bi settimanale dei file di allenamento e riscontro continuo. Test di valutazione regolari indicativamente ogni 5 mesi.
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Pro coaching

Test di valutazione iniziale, scelta degli obiettivi agonistici, creazione di un piano d’allenamento personalizzato in base alle proprie esigenze, monitoraggio settimanale dei file di allenamento, riscontro continuo e calibrazione dei carichi e dei valori utilizzando i watt come strumento importante di lavoro.
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centro di

controllo

rivedi e analizza gli allenamenti nel nostro centro di controllo

Tutti i professionisti del centro possono accedere e analizzare gli allenamenti e visualizzare le caratteristiche individuali di ogni atleta e sportivo, in modo da accogliere e soddisfare ogni esigenza (dalla nutrizione, all’integrazione, a necessità fisioterapiche/osteopatiche).

PREPARAZIONE ENTRY LEVEL

€ 50 al mese
  • PIANIFICAZIONE TRIMESTRALE
  • ANALISI FILE E RISCONTRO MENSILE
  • MESSSAGGI/MAIL/WHATSAPP
  • CONSIGLI DI MASSIMA SULLA GESTIONE DELL'ALIMENTAZIONE DURANTE E FUORI DAGLI ALLENAMENTI
  • PREPARAZIONE IN FUNZIONE DEI PARAMETRI DI ALLENAMENTO INDIVIDUALI
Test di valutazione funzionale non compreso

PREPARAZIONE BASE

€ 78 al mese
  • PIANIFICAZIONE MENSILE
  • ANALISI FILE E RISCONTRO OGNI 2 SETTIMANE
  • MESSSAGGI/MAIL/WHATSAPP
  • CONSIGLI DI MASSIMA SULLA GESTIONE DELL'ALIMENTAZIONE DURANTE E FUORI DAGLI ALLENAMENTI
  • PREPARAZIONE IN FUNZIONE DEI PARAMETRI DI ALLENAMENTO INDIVIDUALI
  • PREPARAZIONE SPECIFICA MIRATA ALLE CARATTERISTICHE DELLA GARA
Test di valutazione funzionale non compreso
Popular

PREPARAZIONE PRO

€ 100 al mese
  • PIANIFICAZIONE MENSILE
  • ANALISI FILE E RISCONTRO SETTIMANALE
  • MESSSAGGI/MAIL/WHATSAPP
  • CONTATTO TELEFONICO
  • CONSIGLI DI MASSIMA SULLA GESTIONE DELL'ALIMENTAZIONE DURANTE E FUORI DAGLI ALLENAMENTI
  • CONSIGLI SPECIFICI SULL'APPORTO CALORICO DURANTE ALLENAMENTI E GARE
  • PREPARAZIONE IN FUNZIONE DELLE CARATTERISTICHE INDIDUALI (profilo metabolico completo) CON INDICAZIONI SPECIFICHE SUI WATTAGGI
  • PREPARAZIONE SPECIFICA MIRATA ALLE CARATTERISTICHE DELLA GARA
  • STRATEGIA DI GARA
Test di valutazione funzionale non compreso